(Π) Οφέλη από λάδι ρίγανης

Η ρίγανη είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή κουζίνα. Είναι ανθοφόρο φυτό και ανήκει στην ίδια οικογένεια μέντας.

Όμως η ρίγανη είναι γνωστή από την Αρχαιότητα και χρησιμοποιείται στην Αρχαιότητα από Έλληνες και Ρωμαίους τόσο για ιατρικούς σκοπούς όσο και στη μαγειρική. Το όνομα ρίγανη προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «όρος», που σημαίνει βουνό, και «γάνος», που σημαίνει χαρά.

Αλλά η ρίγανη χρησιμοποιείται και σε μορφή λαδιού. Το αιθέριο έλαιο ρίγανης λαμβάνεται με ξήρανση των φύλλων του φυτού. Μόλις στεγνώσει, το λάδι εκχυλίζεται και συμπυκνώνεται με απόσταξη. Το λάδι ρίγανης θα αναμιχθεί με το λάδι φορέα για να εφαρμοστεί στο δέρμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα παρά μόνο με τη μορφή συμπληρωμάτων.

Η ρίγανη περιέχει πολύ σημαντικές ενώσεις για την υγεία, δηλαδή φαινόλες, τερπένια και τερπενοειδή. Στη συνέχεια θα δούμε Τα οφέλη του ελαίου ρίγανης:

Το λάδι ρίγανης μπορεί να είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό λόγω της καρβακρόλης που περιέχει και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Όσο υψηλότερο είναι το Carvacrol, τόσο πιο υγιεινό είναι. Το πιο σημαντικό πράγμα για το λάδι ρίγανης είναι να έχει τουλάχιστον 80% καρβακρόλη. Τα βακτήρια Staphylococcus aureus είναι από τις πιο κοινές αιτίες λοιμώξεων. Αυτό το βακτήριο μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως τροφική δηλητηρίαση και δερματικές λοιμώξεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο ρίγανης μπορεί να είναι αποτελεσματικό ενάντια στα δυνητικά ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια. Αυτή η αποτελεσματικότητα περιλαμβάνει Pseudomonas aeruginosa και E. coli. Αυτά τα βακτήρια είναι κοινές αιτίες λοιμώξεων του ουροποιητικού και του αναπνευστικού. Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, δεν είναι μυστικό ότι το έλαιο ρίγανης μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα άτομα που έλαβαν λάδι ρίγανης είχαν χαμηλότερη κακή χοληστερόλη και περισσότερη καλή χοληστερόλη από αυτά που δεν έλαβαν αυτό το λάδι. Η καρβακρόλη, η κύρια ένωση στο λάδι ρίγανης, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Η καρβακρόλη και η θυμόλη φαίνεται να ευθύνονται.

Το έλαιο ρίγανης είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του οργανισμού από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες πιστεύεται ότι είναι από τις κύριες αιτίες γήρανσης και ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Οι ελεύθερες ρίζες είναι παντού, είναι δύσκολο να προστατευτούν και αποτελούν φυσικό προϊόν του μεταβολισμού. Ωστόσο, μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα λόγω της έκθεσης σε ορισμένους παράγοντες, όπως ο καπνός του τσιγάρου, οι ρύποι του αυτοκινήτου και άλλοι ρύποι. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ρίγανη έχει την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Η ρίγανη περιέχει πολύ περισσότερα οξειδωτικά από άλλα βότανα όπως το θυμάρι, η μαντζουράνα και το υπερικό. Η ρίγανη περιέχει επίσης περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μήλα και τα βατόμουρα. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται κυρίως στην περιεκτικότητά του σε ροσμαρινικό οξύ. Επειδή το εκχύλισμα ελαίου ρίγανης είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο, η ποσότητα του λαδιού που χρησιμοποιείται μπορεί να είναι μικρότερη από το βότανο που χρησιμοποιείται στην ακατέργαστη μορφή του.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του μύκητα. Ο μύκητας μπορεί να είναι αβλαβής, αλλά η υπερανάπτυξη μπορεί να οδηγήσει σε εντερικά προβλήματα και στοματικές λοιμώξεις. Ο πιο γνωστός μύκητας είναι η Candida, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία λοιμώξεων παγκοσμίως. Σύμφωνα με μελέτες, το αιθέριο έλαιο ρίγανης έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό κατά πέντε διαφορετικών τύπων Candida, όπως αυτά που προκαλούν λοιμώξεις. Το λάδι ρίγανης είναι πιο αποτελεσματικό από οποιοδήποτε άλλο αιθέριο έλαιο που δοκιμάστηκε. Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι η καρβακρόλη είναι πολύ αποτελεσματική κατά της Candida, ειδικά στη στοματική κοιλότητα. Τα υψηλά επίπεδα μυκήτων Candida έχουν επίσης συνδεθεί με ορισμένες παθήσεις του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου Η ρίγανη μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου μέσω των ενώσεων της. Τα εντερικά προβλήματα όπως η διάρροια, οι κράμπες και το φούσκωμα είναι κοινά και μπορεί να προκληθούν από εντερικά παράσιτα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο ρίγανης μειώνει αυτά τα ενοχλητικά εντερικά προβλήματα. Η ρίγανη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από μια άλλη εντερική πάθηση, όπως ένα κατεστραμμένο εντερικό τοίχωμα που επιτρέπει στα βακτήρια και τις τοξίνες να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Μείωσε επίσης τον αριθμό των βακτηρίων E. coli στο έντερο.

Το έλαιο ρίγανης μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το αιθέριο έλαιο ρίγανης, μαζί με το αιθέριο έλαιο θυμαριού, μείωσε τη φλεγμονή στην κολίτιδα. Η καρβακρόλη έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή σε περιπτώσεις φλεγμονής του εντέρου.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο. Το αιθέριο έλαιο ρίγανης έχει βρεθεί ότι μειώνει σημαντικά τον πόνο, ακόμη και έχει παρόμοια αποτελέσματα με τα κοινώς χρησιμοποιούμενα αναλγητικά. Η έρευνα έχει προτείνει ότι αυτά τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την ποσότητα καρβακρόλης στη ρίγανη.

Το λάδι ρίγανης μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Η καρβακρόλη έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα κατά των καρκινικών κυττάρων, ιδιαίτερα όσον αφορά τον καρκίνο του πνεύμονα, του ήπατος και του μαστού. Έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων και προκαλεί απόπτωση στα καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες ως προς αυτό.

Λόγω της περιεκτικότητάς του σε καρβακρόλη ρίγανης, το έλαιο ρίγανης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Η καρβακρόλη που περιέχει φαίνεται να μειώνει την αλυσίδα των γεγονότων που μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό λιποκυττάρων. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες από αυτή την άποψη, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη χρήση συμπληρωμάτων ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής.

Το λάδι διατίθεται, όπως σημειώθηκε παραπάνω, σε μορφή δισκίου. Δεδομένου ότι η ισχύς των συμπληρωμάτων ρίγανης μπορεί να ποικίλλει, είναι σημαντικό να διαβάσετε τις οδηγίες και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή σε ορισμένες περιπτώσεις. Το αιθέριο έλαιο ρίγανης διατίθεται και ως αιθέριο έλαιο και μπορεί να αραιωθεί με έλαιο φορέα και να εφαρμοστεί τοπικά. Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να καταναλώνεται ως αιθέριο έλαιο!

Για να αγοράσετε αιθέριο έλαιο ρίγανης ή συμπληρώματα που περιέχουν αυτό το έλαιο, σας συμβουλεύουμε να επισκεφτείτε το plantum.ro. Δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 8 ετών, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Επίσης, όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα. Καλό είναι λοιπόν να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού πριν το καταναλώσετε, η οποία ισχύει για οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο ή συμπλήρωμα διατροφής.

Adrik Egorov

"Πιστοποιημένος εσωστρεφής. Αφοσιωμένος φανατικός λάτρης του Διαδικτύου. Υπέροχα γοητευτικός ταραχοποιός. Σκεπτόμενος."

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *