Επιπλέον, αυτά τα σνακ είναι εύκολα στη μεταφορά και δεν θα πιάνουν πολύ χώρο στο σακίδιο σας. Επιπλέον, χάρη στις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που υπάρχουν στη σύνθεση, πιθανότατα θα εγκαταλείψετε την ανάγκη να τρώτε fast food.

Υγιεινά σνακ για να πάτε

Μερικές φορές η υγιεινή διατροφή ενώ ταξιδεύετε μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. Ανάμεσα σε τόσους πειρασμούς με τοπικές ιδιαιτερότητες, ή φθηνότερες επιλογές γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να κάνετε τη σωστή επιλογή. Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια των απαιτητικών ταξιδιών έχετε καλά, θρεπτικά σνακ στη διάθεσή σας για να πάρετε λίγη επιπλέον ενέργεια. Οι έξυπνες επιλογές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα και να πετύχετε τους ταξιδιωτικούς σας στόχους.

Οι επιλογές πρατηρίου καυσίμων είναι αρκετά ακριβές, επομένως είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων και να εξοικονομήσετε χρήματα. Γι’ αυτό οι διατροφολόγοι σας διδάσκουν ποια φαγητά μπορείτε να πάρετε μαζί σας σε ένα ταξίδι, ανεξάρτητα από τη διάρκειά του, με έναν προϋπολογισμό κατάλληλο για όλα τα βαλάντια.

Τα αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη, απαραίτητα για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής ενώ ταξιδεύετε. Είναι γεμάτα, εύκολα στη συσκευασία και στη μεταφορά, επομένως είναι ιδανικά για εσάς, λέει το Health Shots.

πλιγούρι

Το πλιγούρι βρώμης είναι ήδη γνωστό παγκοσμίως για τις θρεπτικές του ιδιότητες. Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και είναι μια τέλεια επιλογή πρωινού.

Οι νιφάδες περιέχουν μαγνήσιο και σίδηρο, παρασκευάζονται εύκολα και μπορούν να καταναλωθούν κρύες ή ζεστές, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Είναι σημαντικό αυτές οι νιφάδες να μην περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη για να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη της.