Το ελληνικό νησί της Ικαρίας μοιάζει να είναι μια όαση ζωής, όπου ο άνθρωπος ζει ευτυχισμένος σε απόλυτη αρμονία με τη φύση και δεν σκέφτεται ποτέ το τέλος.

Ίσως έχετε ήδη διαβάσει ότι οι κάτοικοι της Ικαρίας, του μικρού ελληνικού νησιού, ζουν περισσότερο. Και δεν κουβαλούν πίσω τους τα παλιά τους χρόνια, γιατί όχι μόνο ζουν πολλά χρόνια, αλλά είναι και υγιείς. Πιστεύεται ότι ο καθαρός αέρας, ο τρόπος ζωής σε αρμονία με τη φύση, αλλά και η μεσογειακή διατροφή, με τοπικά προϊόντα κάνουν τη ζωή των Ικαρίων ένα θαύμα που τραβάει την προσοχή όλου του κόσμου.

Το 1976, ο Σταμάτης Μωραΐτης, ένας Έλληνας τότε 53 ετών, έλαβε μια θλιβερή διάγνωση: οι γιατροί του είπαν ότι είχε καρκίνο του πνεύμονα και ότι είχε από 6 έως 9 μήνες ζωής. Ο Σταμάτης αψήφησε τις ιατρικές προσδοκίες και εξαπάτησε με επιτυχία τον θάνατο για 45 χρόνια στο ελληνικό νησί, όπου μετακόμισε αφού δοκίμασε ακριβές θεραπείες στις ΗΠΑ, ουσιαστικά όταν δεν υπήρχε ελπίδα. Πώς μπορεί να εξηγηθεί αυτό το θαυματουργό γεγονός; Ο Σταμάτης Μωραΐτης πιστεύει ότι η αξιοσημείωτη μακροζωία του είναι το αποτέλεσμα της απόφασής του να μετακομίσει στο μικρό ελληνικό νησί της Ικαρίας, γνωστό ως μια μπλε ζώνη όπου οι ντόπιοι φαίνεται να «ξεχνούν να πεθάνουν». Η απόφαση του Σταμάτη να μετακομίσει στην Ικαρία ήρθε γιατί δεν μπορούσε να αντέξει οικονομικά μια κηδεία στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Επιπλέον, αν κοιτάξουμε τον ελληνικό Τύπο, βλέπουμε ότι η Ικαρία περιγράφεται ως το νησί που ξεχνάμε να πεθάνουμε. Το νησί βρίσκεται στο Αιγαίο Πέλαγος και έχει προσελκύσει τη διεθνή προσοχή λόγω του μοναδικού πληθυσμού αιωνόβιων. Γνωστό ως Μπλε Ζώνη, αυτό το μέρος του κόσμου είναι γνωστό για την αξιοσημείωτη ικανότητα των ανθρώπων του να ζουν περισσότερο και πιο υγιή από τον μέσο πληθυσμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι κάτοικοι της Ικαρίας ζουν κατά μέσο όρο περίπου 10 χρόνια περισσότερο από τους ομολόγους τους στη Δυτική Ευρώπη.

Επέστρεψε στην Ικαρία για να ζήσει τις τελευταίες του μέρες ήσυχος

Ο Σταμάτης Μωραΐτης ζούσε στις Ηνωμένες Πολιτείες όταν διαγνώστηκε με καρκίνο σε τελικό στάδιο. Αντιμέτωπος με το βάρος των δαπανηρών ιατρικών θεραπειών και του περιορισμένου προσδόκιμου ζωής, πήρε μια απόφαση που του άλλαξε τη ζωή: να επιστρέψει στο νησί της πατρίδας του, την Ικαρία. Πίστευε ότι η αντιμετώπιση της κατάστασής του στις ήσυχες ακτές της Ικαρίας, περιτριγυρισμένος από αγαπημένα πρόσωπα και οικεία τοπία, θα του έφερνε μια αίσθηση γαλήνης στις τελευταίες του μέρες, γράφει. GreekCityTimes.

Με την επιστροφή του στην Ικαρία, ο Σταμάτης άρχισε να υιοθετεί τον παραδοσιακό νησιώτικο τρόπο ζωής, που χαρακτηρίζεται από αγνό φαγητό, βότανα και ντόπιο κρασί. Απέφευγε συνειδητά το άγχος και επιδόθηκε σε έναν πιο αργό, πιο χαλαρό ρυθμό ζωής. Ο Σταμάτης πίστωσε την επιβίωσή του στις φυσικές, μη επεξεργασμένες τροφές που έτρωγε, στον καθαρό αέρα που ανέπνεε και στους ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς στην κοινότητα που εμπλούτισαν τη ζωή του.

Χαριτολογώντας, ο Σταμάτης πιστώνει τη μακρά ζωή του στην κατανάλωση ντόπιου κρασιού. Ωστόσο, έπινε κρασί με μέτρο.

Άλλες μπλε ζώνες στον κόσμο

Η Ικαρία δεν είναι η μόνη γαλάζια ζώνη στον κόσμο. Άλλες γνωστές Μπλε Ζώνες περιλαμβάνουν το ιαπωνικό νησί της Οκινάουα, το νησί της Μεσογείου Σαρδηνία, τη Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια και τη Χερσόνησο Νικόγια στην Κόστα Ρίκα. Ερευνητές και ειδικοί έχουν μελετήσει αυτές τις περιοχές, προσπαθώντας να ξεδιαλύνουν τους παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία των κατοίκων τους.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν επισημάνει συγκεκριμένους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να συμβάλλουν στη μακροζωία των κατοίκων της Μπλε Ζώνης. Αυτοί οι παράγοντες συχνά περιστρέφονται γύρω από τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τους ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς και το νόημα της ζωής. Η κατανάλωση φρέσκων, τοπικών τροφών, μια κυρίως φυτική διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η μειωμένη έκθεση στο στρες είναι κοινά χαρακτηριστικά των κοινοτήτων της Μπλε Ζώνης.

Γενετική, μόνο το 20% του προσδόκιμου ζωής

Αν και η γενετική αναμφίβολα παίζει ρόλο στον καθορισμό του προσδόκιμου ζωής ενός ατόμου, σύμφωνα με μια μελέτη της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής, η γενετική αντιπροσωπεύει μόνο το 20% περίπου του προσδόκιμου ζωής ενός ατόμου, ενός ατόμου, ενώ το υπόλοιπο 80% επηρεάζεται από παράγοντες του τρόπου ζωής .

Το εξαιρετικό ταξίδι του Σταμάτη Μωραΐτη αποτελεί απόδειξη της δυνητικής δύναμης του να ζεις σε μια Μπλε Ζώνη και να αγκαλιάζεις έναν τρόπο ζωής που προάγει τη μακροζωία. Η Ικαρία και άλλες Γαλάζιες Ζώνες σε όλο τον κόσμο προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες για τα μυστικά για μια μεγαλύτερη, πιο υγιή ζωή. Αν και δεν μπορούμε όλοι να μετακομίσουμε σε μια μπλε ζώνη, η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και αρχών που εφαρμόζονται σε αυτές τις περιοχές μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ικανοποιητική ζωή. Η ιστορία του Σταμάτη μας υπενθυμίζει ότι οι επιλογές που κάνουμε και τα περιβάλλοντα που ζούμε μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής μας.

Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα. Ακολουθήστε το DCNews και συνεχίστε ειδήσεις Google