Στη δίνη της σύγχρονης ζωής, προσπαθούμε να διατηρήσουμε την υγεία και τη ζωτικότητά μας παρά το καθημερινό άγχος.
Εδώ είναι οι 10 βασικές τροφές στη διατροφή της σύγχρονης γυναίκας
Σπόροι Chia
Μαζί με τα ωμέγα-3, οι σπόροι chia έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, με σχεδόν 10 γραμμάρια σε μία μόνο κουταλιά της σούπας, βοηθώντας στη ρύθμιση του πεπτικού σας συστήματος και σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό κάνει τους σπόρους chia έναν εξαιρετικό συνεργάτη σε κάθε δίαιτα.
Οι σπόροι Chia είναι απίστευτα ευέλικτοι. Μπορούν εύκολα να προστεθούν σε κάθε είδος φαγητού: από γιαούρτια και smoothies μέχρι σαλάτες ή ακόμα και σε ζυμαρικά. Είναι ένας απλός και βολικός τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον θρεπτικά συστατικά σε οποιοδήποτε γεύμα. (Το άρθρο συνεχίζεται στην επόμενη σελίδα…)
“Certified introvert. Devoted internet fanatic. Delightfully charming troublemaker. Thinker.”