ενδεικτική φωτογραφία pixabay Ivan Pais

Ο καθηγητής Δρ Vlad Ciurea μίλησε για μια τόσο κοινότοπη και υγιεινή συνήθεια, που μπορεί να βρει κανείς στον κατάλογο των ερευνητών που ανέλυσαν τη μακροζωία των Ελλήνων της Ικαρίας.

Το ελληνικό νησί της Ικαρίας έχει γίνει το αξιοπερίεργο του κόσμου, καθώς είναι ένα από τα πέντε μέρη στον πλανήτη όπου οι άνθρωποι ζουν πάνω από το προσδόκιμο ζωής. Εδώ οι κάτοικοι μπορούν εύκολα να φτάσουν τα 100 χρόνια. Στα 90 τους είναι καλά στην υγεία τους και σε καλή φυσική κατάσταση. Έτσι, έχουν προκαλέσει την περιέργεια των ειδικών σε όλο τον κόσμο, οι οποίοι, μετά από έρευνα, διαπίστωσαν ότι υπάρχουν αρκετά βασικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη μακροζωία του Ikari:

– καλή φυσική κατάσταση, λόγω καθημερινών ασκήσεων μέσω της χειρωνακτικής εργασίας και της αγροτικής ζωής, καθώς και καθημερινών περιπάτων, περιπάτους που περιλαμβάνουν ορειβασία.

– Η ξεκούραση το μεσημέρι είναι απαραίτητη για τους Ικαριώτες. Κοιμούνται λίγο το μεσημέρι, κάτι που βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς.

– Μεσογειακή διατροφή, που συνδέεται με φρέσκα και φυσικά προϊόντα, που καταναλώνονται στο νησί. Περιλαμβάνονται λαχανικά, φρούτα, ψάρια, ελαιόλαδο, ντόπιο μέλι και φυσικά το περίφημο κόκκινο κρασί. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι ένας παράγοντας που συμβάλλει στη μακροζωία των Ικαριωτών είναι η κατανάλωση ελληνικού καφέ και τσαγιού του βουνού, βασικών αντιοξειδωτικών για τον οργανισμό.

– χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο φάρμακο.

– σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.

– ισχυροί οικογενειακοί και κοινωνικοί δεσμοί.

– χαλαροί ρυθμοί ζωής, χωρίς άγχος ή άγχος, καθώς και πολύ αισιόδοξη στάση.

Δείτε περισσότερα εδώ: ΕΝΑ ΝΗΣΙ στην ΕΛΛΑΔΑ, ένα από τα πιο υγιεινά μέρη στη γη. Εδώ, οι άνθρωποι «ξεχνούν να πεθάνουν». Ζω ΥΓΙΕΙΣ και στα εκατό μου χρόνια. Ποιο είναι το μυστικό τους;

Ο δάσκαλος. Ο γιατρός Vlad Ciurea επιβεβαίωσε, στον Antena 3, στην εκπομπή «Voi cu Voicu», από ιατρικής πλευράς, τα οφέλη μιας απλής συνήθειας: ανάπαυσης το μεσημέρι. Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για αυτό.

“Στο βιολογικό ρολόι, το σώμα πρέπει να δουλέψει και να ξεκουραστεί. Είναι πολύ ενδιαφέρον αυτό που βρέθηκε. Το πρώτο όργανο που φεύγει (κανείς δεν “ξυπνάει”), στις 1-2 το βράδυ – εσύ δεν ” Δεν έχω ιδέα! – συκώτι, χοληφόροι πόροι. Φαίνεται ότι οι πρώτοι ξυπνούν, αρχίζουν να δουλεύουν. Στη συνέχεια έρχονται οι πνεύμονες, μετά το κόλον, ακολουθούμενο από ένα πιο οικείο μέρος του σώματος, η τεστοστερόνη είναι στο αποκορύφωμά της. Η έκκριση, σε 6 π.μ. Το σώμα ξεκινά και, μεταξύ 10 και 12, το κεντρικό στοιχείο, ο εγκέφαλος, λειτουργεί στο μέγιστο. Ακολουθεί το στομάχι, ειρήνη… Ούτε οι Έλληνες ούτε οι Ισπανοί είναι καθόλου χαζοί να πάρουν αυτή τη σιέστα, να ηρεμήσουν, δηλαδή να φάνε ήσυχα, να ξεκουραστούν, μετά να ξαναρχίσουν και να ξαναρχίσουν όλα τα όργανα.. Ο εγκέφαλος εξακολουθεί να έχει μέγιστη λειτουργία, μεταξύ 4 και 6 μ.μ., τότε αρχίζει να κρεμάει, και τα όργανα, ένα ένα, αρχίζουν να λειτουργούν όλο και λιγότερο. Τα πεπτικά όργανα δεν λειτουργούν τη νύχτα. Μάταια πηγαίνουμε να φάμε γλυκά το βράδυ. Δεν μπορώ να χωνέψω τα πάντα, γι’ αυτό όταν κοιμάσαι με γεμάτο στομάχι, δεν μπορείς να χωνέψεις. Πίνετε καλά, τρώτε καλά, γεννημένοι «νεκροί» το πρωί! Σημαίνει ότι έγινε κάτι που δεν μπορούσε να χωνέψει. Βλέπετε, τα εγκεφαλικά συμβαίνουν τη νύχτα. Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι πολύ τη νύχτα, ακριβώς επειδή τα όργανα δεν λειτουργούν καλά», είπε ο καθηγητής Δρ Vlad Ciurea.

Διαβάστε επίσης: ΥΠΕΡΟΧΗ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ. Δάσκαλος. Δρ. Vlad Ciurea, LIST. “Είναι φανταστικό”

Μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα. Παρακολουθήστε το DCNews ειδήσεις Google