Τα οφέλη του καφέ για την υγεία. 7 πρακτικές ιδέες για εφαρμογή στο σπίτι

Ο καφές που μας δίνει την ενεργειακή ώθηση που χρειαζόμαστε περισσότερο το πρωί μπορεί να γίνει αληθινό ελιξίριο υγείας. Εδώ είναι 7 πρακτικές ιδέες για να εφαρμόσετε στο σπίτι.

Εκτός από τα αναζωογονητικά αποτελέσματα, καφέςΤο ua μας προσφέρει και άλλα οφέλη, όπως τα καλλυντικά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την παρασκευή καλλυντικών για το δέρμα και το σώμα με κατακάθι καφέ στο σπίτι.

Γεμάτος αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, διτερπενικούς εστέρες, μελανοειδίνες, πρωτεΐνες και σάκχαρα, ο καφές δεν είναι πλέον απλώς ένα απλό ρόφημα που μας δίνει ενέργεια, αλλά και ένα ελιξίριο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά.

1. Καφές – οφέλη για το δέρμα

Χάρη στην αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους, η καφεΐνη και τα χλωρογενικά οξέα προστατεύουν αποτελεσματικά το δέρμα από τις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Έτσι, το λάδι καφέ καταπολεμά τις επιπτώσεις της γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και ο αποχρωματισμός.​

Το κατακάθι του καφέ αφήνει το δέρμα πιο σφριγηλό, απομακρύνει απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και επανορθώνει την όψη των σκασμένων φτέρνων και των σκληρών αγκώνων.

››› Δείτε τη συλλογή φωτογραφιών ‹‹‹

Επιπλέον, η καφεΐνη στο κατακάθι του καφέ δρα ως αγγειοσυσταλτικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσάρεστης εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Συγκεκριμένα, ο καφές βοηθά στην απομάκρυνση του νερού από τους ιστούς και μειώνει την εμφάνιση του δέρματος με βαθουλώματα.

Η καφεΐνη χρησιμοποιείται με επιτυχία σε θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας επειδή αυξάνει τη μεταβολική δραστηριότητα, προάγει την αποβολή του νερού από τους ιστούς και τις λιπώδεις εναποθέσεις.

  • Η συνταγή για τη μάσκα απολέπισης με καφέ

Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόκκους καφέ με μια κουταλιά της σούπας ελληνικό γιαούρτι ή οποιοδήποτε είδος γιαουρτιού με τουλάχιστον 2% λιπαρά.

Κάντε μασάζ στο φρεσκοκαθαρισμένο δέρμα με αυτή τη μάσκα και αφήστε το να δράσει για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το δέρμα με χλιαρό νερό και εφαρμόστε στο τέλος ενυδατική κρέμα. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη μάσκα μία φορά την εβδομάδα.

  • Συνταγή για scrub καφέ κατά της κυτταρίτιδας και των ραγάδων

Ανακατέψτε τα κατακάθια καφέ με ένα ασπράδι αυγού και μετά απλώστε το στα σημεία που πλήττονται από κυτταρίτιδα και ραγάδες. Τυλίξτε την περιοχή με πλαστική μεμβράνη και αφήστε τη να δράσει για περίπου μία ώρα και μετά κάντε ντους, συστήνουν οι ειδικοί του δoc.ro

  • Συνταγή για Scrub χειλιών

Την κρύα εποχή, που τα χείλη, εκτεθειμένα στο κρύο, στεγνώνουν πιο γρήγορα, μπορείτε να τα ενυδατώσετε συνδυάζοντας μια κουταλιά πολύ λεπτοαλεσμένο καφέ, μια κουταλιά μέλι και μια κουταλιά λάδι καρύδας. Κάντε απαλό μασάζ στα χείλη σας με αυτό το μείγμα για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

2. Καφές για επούλωση πληγών

Ο καφές είναι πλούσιος σε λινολεϊκό οξύ το οποίο έχει άμεσο ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας του φραγμού υδατοπερατότητας του δέρματος.

Άλλα συστατικά, όπως τα φαινολικά και οι τοκοφερόλες, παρουσιάζουν αντιοξειδωτική δράση και μπορούν να ρυθμίσουν τις φυσιολογικές διεργασίες όπως η ομοιόσταση του φραγμού του δέρματος, η φλεγμονή και η επούλωση πληγών.

3. Θεραπεία καφέ για μαύρους κύκλους και πρηξίματα

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ευαίσθητο και απαιτεί μέγιστη φροντίδα. Η αντιφλεγμονώδης δύναμη της καφεΐνης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής κάτω από τα μάτια, του πρηξίματος και της ερυθρότητας, καθιστώντας τον καφέ βασικό συστατικό στα προϊόντα περιποίησης ματιών.

Συνταγή: Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού κατακάθι καφέ σε ένα χαρτομάντιλο και απλώστε το σε περιοχές όπου έχετε μαύρους κύκλους ή ακόμα και φλεγμονή στα μάτια. Αφήστε το υπόλειμμα να δράσει για 10 με 15 λεπτά.

4. Ο καφές προάγει την καύση λίπους

Συγκεκριμένα, η καφεΐνη αυξάνει τον μεταβολικό σας ρυθμό, ειδικά όταν συνδυάζεται με άσκηση. Διεγείρει επίσης την απελευθέρωση οξειδωτικών ελεύθερων λιπαρών οξέων στην κυκλοφορία του αίματος, δηλαδή διευκολύνει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.

5. Ο καφές βελτιώνει την υγεία του ήπατος

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα αντιοξειδωτικά και οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του καφέ προλαμβάνουν ειδικά την κίρρωση του ήπατος και τον καρκίνο του ήπατος.

6. Καφές – οφέλη στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί επίσης να έχει προληπτική επίδραση στην πρόληψη της κατάθλιψης. Η αντικαταθλιπτική δράση του καφέ πηγάζει από την ικανότητά του να αυξάνει την ποσότητα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, εξουδετερώνοντας έτσι συμπτώματα κατάθλιψης, όπως χαμηλή συγκέντρωση και χαμηλή διάθεση.

Μια άλλη εξήγηση για το γιατί ο καφές βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης έχει να κάνει με τα οξέα που περιέχει, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή των νευρικών κυττάρων που σχετίζεται με την κατάθλιψη.

7. Ο καφές υποστηρίζει την ενέργεια και την πνευματική απόδοση

Η καφεΐνη ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας πυροδοτώντας την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης, μιας χημικής ουσίας που σας κάνει πιο προσεκτικούς. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ με καφεΐνη βελτιώνει την απόδοση σε μια ποικιλία εργασιών.

Με τόσα πολλά οφέλη σε ένα μόνο φλιτζάνι, θα ήταν κρίμα να μην το εκμεταλλευτείτε και να μην συμπεριλάβετε τον καφέ στη λίστα των φυσικών λύσεων που έχουμε πάντα στη διάθεσή σας.

Adrik Egorov

"Πιστοποιημένος εσωστρεφής. Αφοσιωμένος φανατικός λάτρης του Διαδικτύου. Υπέροχα γοητευτικός ταραχοποιός. Σκεπτόμενος."

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *