Οι συμβουλές της Carmen Bruma όταν πάει διακοπές. Η σύζυγος του Μιρτσέα Μπαντέα προπονείται για να διατηρείται σε φόρμα

Η Carmen Bruma κάνει διακοπές στη Ζάκυνθο, Ελλάδα, με τον σύζυγό της, Mircea Badea. Το ζευγάρι συνοδεύεται και από στενούς φίλους. Από την πρώτη μέρα της άφιξής της στο ελληνικό νησί, η Κάρμεν είπε στους followers της στο Instagram ότι γυμναζόταν καθημερινά, παρόλο που ήταν σε διακοπές. Έτσι μπορεί να τρώει ό,τι θέλει και να μην παχαίνει στην κοιλιά.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της, η Carmen είπε ότι τρώει ό,τι θέλει στις διακοπές. Ωστόσο, έχει ορισμένους περιορισμούς. Ασκείται κάθε μέρα, τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα προπόνηση, στην παραλία, στο μπαλκόνι ή ακόμα και στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. «Τις γιορτές τρώω ό,τι θέλω, με τα ίδια όρια που σας είπα πριν και γενικά δεν βάζω περιττά κιλά. Είναι και γιατί οι διακοπές μας είναι πολύ μικρές», κατέθεσε η Κάρμεν Μπρούμα.

Τι προτιμά να τρώει η Carmen Brumă στην Ελλάδα

Στην προσωπική του σελίδα στο Instagram η σύζυγός του Μιρτσέα Μπαντέα έδειξε στους followers του το μενού των μονοήμερων διακοπών του. Έτσι, η Carmen Brumă ξεκινά το πρωί της με ένα ελληνικό γιαούρτι στο οποίο μερικές φορές προσθέτει ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Για μεσημεριανό, προτιμά ελληνική σαλάτα, ψάρι ή άλλα είδη πράσινων σαλατών.

Ακόμα στο ίδιο κοινωνικό δίκτυο, η σταρ ξεκαθάρισε και πόση ώρα ασκείται ενώ κάνει διακοπές στη θάλασσα. «Μου αρέσει να ξεκινάω τις μέρες μου με διακοπές με σύντομες, χωρίς βιασύνη προπονήσεις που με βοηθούν να διατηρήσω το βάρος μου. Ένα παράδειγμα στο βίντεο, άλλα στα προγράμματά μου στο www.carmen-bruma.ro».

Ο σχηματισμός της Κάρμεν Μπρούμα

Μοιράστηκε επίσης το είδος της προπόνησης που κάνει στις διακοπές. Αποτελείται από τέσσερις ασκήσεις, ως εξής:

Άσκηση 1 – 20 επαναλήψεις

Άσκηση 2 – 1 λεπτό σε κάθε πόδι

Άσκηση 3 – 30 επαναλήψεις

Άσκηση 4 – 1 λεπτό

Σύνολο 4 κυκλώματα», έγραψε η Κάρμεν, στην περιγραφή της τελευταίας φωτογραφίας που δημοσιεύτηκε στο Ινσταγκραμ.

Επιπλέον, στη σελίδα της στο Facebook, η Carmen κατέταξε τα αγαπημένα της πιάτα: «Τα 3 κορυφαία αγαπημένα πιάτα/επιδόρπια στην Ελλάδα:

  1. ελληνική σαλάτα
  2. Τζατζίκι με πίτα
  3. Γαλακτομπούρεκο».

Adrik Egorov

"Πιστοποιημένος εσωστρεφής. Αφοσιωμένος φανατικός λάτρης του Διαδικτύου. Υπέροχα γοητευτικός ταραχοποιός. Σκεπτόμενος."

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.