Ελεύθερος χρόνος
Το ελληνικό γιαούρτι έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές την τελευταία δεκαετία, αλλά αποτελεί βασικό προϊόν σε χώρες όπως η Τουρκία και η Ελλάδα από την αρχαιότητα.
Το ελληνικό γιαούρτι και τα οφέλη του / Φωτογραφία: depozitphotos.com
Αυτό γιαούρτι Έχει πιο παχιά υφή και πιο πικρή γεύση από το κανονικό γιαούρτι και παρέχει μια ποικιλία απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως Β12, ασβέστιο και βιταμίνη Α.
ελληνικό γιαούρτι Είναι επίσης υψηλότερο σε πρωτεΐνη και χαμηλότερο σε υδατάνθρακες από το απλό γιαούρτι.
Όχι μόνο το ελληνικό γιαούρτι είναι μια θρεπτική και χορταστική τροφή, αλλά μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους, από την αύξηση του κορεσμού μέχρι την ενίσχυση των οστών σας.
Ελληνικό γιαούρτι – τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία
Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το κανονικό, αφιλτράριστο γιαούρτι. Στην πραγματικότητα, το ελληνικό γιαούρτι παρέχει υπερδιπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης που βρίσκεται στο κανονικό γιαούρτι.
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία επειδή τα αμινοξέα, που συχνά ονομάζονται «δομικά στοιχεία» της πρωτεΐνης, είναι απαραίτητα για τη σύνθεση ορμονών και νευροδιαβιβαστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και πολλές άλλες ζωτικές διεργασίες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
ΤΟΞΙΚΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ: Ποια είναι τα ενδεικτικά σημάδια ότι το γιαούρτι είναι ΤΟΞΙΚΟ;
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχουν συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης βάρους, της βελτίωσης της οστικής πυκνότητας και της σύστασης του σώματος και της καλύτερης ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα.
Επειδή το ελληνικό γιαούρτι προάγει τον κορεσμό, η τακτική συμπερίληψή του στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό σωματικό λίπος ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Διαβάστε το Monitorulcj.ro και άλλα ειδήσεις Google
Φωτογραφία: depotphotos.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
“Certified introvert. Devoted internet fanatic. Delightfully charming troublemaker. Thinker.”
