Η πρώην ηθοποιός του Friends, που έπαιξε τη Rachel Green στην αγαπημένη κωμική σειρά, είναι αφοσιωμένη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ακολουθεί μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακες και ζάχαρη.

Επιπλέον, η Jennifer εργάζεται πέντε ημέρες την εβδομάδα, η οποία περιλαμβάνει έντονη καρδιαγγειακή άσκηση, και επίσης συμμετέχει σε μαθήματα Pvolve διάρκειας 10-20 λεπτών.

Μείνετε σε φόρμα με το Pvolve

Το Pvolve είναι μια μέθοδος προπόνησης χαμηλής πρόσκρουσης που η Aniston αποφάσισε να δοκιμάσει επειδή στο παρελθόν πίεζε τον εαυτό της πολύ σκληρά με επιθετικές προπονήσεις και τώρα χρειαζόταν κάτι απαλό χωρίς να αισθάνεται κόπωση ή κούραση.

Διαβάστε επίσης: Η ιστορία αγάπης μεταξύ της Demi Moore και του Bruce Willis. Στην αρχή όλα ήταν μαγικά, μετά ο ηθοποιός του ζήτησε να εγκαταλείψει την καριέρα του

Έτσι διατηρεί η σταρ 53 κιλά σε ύψος 1,64 μέτρα!

Ωστόσο, η Jennifer ανταμείβει τον εαυτό της με απολαυστικές μέρες όπου θέλει να απολαμβάνει τα αγαπημένα της φαγητά και ποτά.

Επιδίδεται στο μαρτίνι

Το αγαπημένο του αλκοολούχο ποτό είναι το μείγμα μαρτίνι, που φτιάχνεται με τζιν και βερμούτ και γαρνίρεται με ελιές ή λεμόνι.

Μια πηγή είπε στο Us Weekly: «Τα γεύματα της Jen είναι πλούσια σε πρωτεΐνη με καλή ποσότητα υδατανθράκων και ανταμείβει τον εαυτό της με ημέρες περιποίησης».

• Δείτε την παραπάνω gallery!

«Αν θέλει να απολαύσει ένα μαρτίνι ή μια τεκίλα, θα το απολαύσει. Δεν πειράζει».

Όσον αφορά τη χαλάρωση, η Jennifer Aniston εξασκείται στον διαλογισμό και φροντίζει να παίρνει άφθονο καθαρό αέρα με τη βοήθεια των κατοικίδιων σκυλιών της.

Η πηγή πρόσθεσε: «Διαλογίζεται και της αρέσει η πεζοπορία με τα σκυλιά της».

Λέγεται ότι η Jen δεν ενδιαφέρεται για τη γήρανση και δεν ενδιαφέρεται για τις αισθητικές επεμβάσεις, αλλά θέλει να επικεντρωθεί στο να είναι «υγιής και ευτυχισμένη» καθώς συνεχίζει να γερνάει.

Δεν φοβάται τα γηρατειά

Η ίδια πηγή είπε: “Η Τζεν αισθάνεται άνετα με το να γερνάει. Για εκείνη, το παν είναι να είναι υγιής και όσο πιο χαρούμενη μπορεί.”

Αυτό έρχεται αφού είπε ότι υπήρχε ένα κομπλιμέντο που δεν του άρεσε.

Φαίνεται να περιφρονεί την παρατήρηση: «Φαίνεσαι καλή για την ηλικία σου».

Είπε ότι η φράση την τρέλανε και ήθελε να αντικατασταθεί με το εξής: «Φαίνεσαι υπέροχη, τελεία».

Είπε στη Vogue: “Με τρελαίνει. Δεν το αντέχω. Είναι μια κοινωνική συνήθεια να λαμβάνω σχόλια όπως “Λοιπόν, είσαι σε αυτό το στάδιο, οπότε για την ηλικία σου…” Δεν καταλαβαίνω καν τι σημαίνει. “

“Είμαι σε καλύτερη φόρμα από ό,τι όταν ήμουν είκοσι. Νιώθω καλύτερα στο κεφάλι μου, στο σώμα και στο πνεύμα μου. Όλα είναι 100% καλύτερα”δήλωσε εκείνη.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Τζένιφερ Άνιστον, νέες αποκαλύψεις για ένα «επώδυνο διαζύγιο» από τον Μπραντ Πιτ. Τι την βοήθησε να περάσει αυτή την εμπειρία;

Αυτό έρχεται αφού αποκάλυψε ότι είχε τραυματιστεί πολύ στον εαυτό της στο παρελθόν. Η σταρ μίλησε στο InStyle για το πώς ώθησε το σώμα της τα τελευταία 15 χρόνια να είναι τέλεια στο Χόλιγουντ, αλλά όλα είχαν κόστος.

Η νοοτροπία του άλλαξε με τα χρόνια

Είπε ότι πλέον η νοοτροπία της όσον αφορά την υγεία έχει αλλάξει. Αυτό σημαίνει ότι δεν κάνει πλέον «πολύ επαναλαμβανόμενες» ασκήσεις, όπως να κάθεται για ώρες σε ένα StairMaster.

«Όταν νομίζεις ότι πρέπει να κάνω 45 λεπτά καρδιο ή δεν πρόκειται να κάνω καλή προπόνηση, είναι αποθαρρυντικό».μοιράστηκε με τον ιστότοπο.

“Το πίστευα τόσο καιρό. Πίεσα τον εαυτό μου και βασάνιζα το σώμα μου.”

Μερικές φορές απλώς δούλευε πάρα πολύ. Και ένας θεραπευτής έπρεπε να τραβήξει την προσοχή του.

Πηγή: Daily Mail
Φωτογραφία: hepta