Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει τα υπέρβαρα παιδιά να χάσουν βάρος

Μια νέα μελέτη ευρωπαίων ερευνητών δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά να χάσουν τα ανεπιθύμητα κιλά και να επιτύχουν έναν υγιή δείκτη μάζας σώματος.

Πηγή εικόνας: Shutterstock

Το υπερβολικό βάρος στα παιδιά εγκυμονεί διάφορους κινδύνους και πιθανές επιπλοκές, επομένως πρέπει να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν νωρίτερα. Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται οι κίνδυνοι στους οποίους υπόκειται το παιδί λόγω της παχυσαρκίας, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, γράφει. doc.ro.

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά και ψυχικές διαταραχές στα παιδιά. Οι γονείς δεν πρέπει να παραβλέπουν τα προβλήματα βάρους ενός παιδιού, αλλά θα πρέπει να τα αντιμετωπίζουν αμέσως μόλις προκύψουν.

Η παχυσαρκία εμφανίζεται στα παιδιά, καθώς και στους ενήλικες, λόγω ανισορροπίας μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται και εκείνων που χρησιμοποιεί ο οργανισμός. Αυτό σημαίνει ότι όταν το παιδί τρώει περισσότερο από αυτό που μπορεί να καταναλώσει ο οργανισμός του κατά τις καθημερινές του δραστηριότητες, εμφανίζονται περιττά κιλά. Αυτό σημαίνει ότι για να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε, αλλά και να αυξήσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται καθημερινά, κάνοντας σωματικές δραστηριότητες όπως το ποδήλατο, το κολύμπι ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα.

Αυτό που δεν ήταν γνωστό μέχρι τώρα, ωστόσο, είναι ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να καταπολεμήσει τα περιττά κιλά. Μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Αθηνών, σε συνεργασία με γιατρούς από το Νοσοκομείο Παίδων Αγία Σοφία της ίδιας πόλης, εξέτασε τη συμπεριφορά περισσότερων από 200 παιδιών με διάγνωση παχυσαρκίας σε διάστημα 12 μηνών. Οι μισοί από αυτούς έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D. Βγήκε το συμπέρασμα ότι μετά από ένα χρόνο λήψης αυτού του συμπληρώματος, η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον δείκτη μάζας σώματος και να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στα παχύσαρκα παιδιά.

Οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα, προκειμένου να εντοπίσουν τον μηχανισμό με τον οποίο η βιταμίνη D καταφέρνει να διεγείρει την αποβολή των περιττών κιλών.

Η ομάδα Ελλήνων ερευνητών ξεκίνησε να μελετήσει τις επιδράσεις της βιταμίνης D με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής σε παχύσαρκα παιδιά και εφήβους που ήδη υποφέρουν από επιπλοκές όπως αρτηριακή υπέρταση, υπεργλυκαιμία ή διαβήτης.

Όποιος κι αν είναι ο λόγος που θέλετε να συμπληρώσετε το παιδί σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν το κάνετε. Η υγεία των παιδιών δεν πρέπει να τίθεται σε κίνδυνο, επομένως ο γονιός δεν πρέπει να λαμβάνει ανενημέρωτες αποφάσεις σχετικά με τη χορήγηση συμπληρωμάτων ή φαρμάκων.

Τι είναι η βιταμίνη D και γιατί τη χρειάζονται τα παιδιά

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου από τα τρόφιμα. Μαζί, η βιταμίνη D και το ασβέστιο υποστηρίζουν το σκελετικό σύστημα. Η βιταμίνη D είναι επίσης σημαντική για την υγεία της καρδιάς, αλλά και για τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος καθώς το σώμα καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Η πιο σημαντική πηγή βιταμίνης D για παιδιά και ενήλικες είναι η έκθεση στον ήλιο. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί επίσης να παρέχει στο σώμα βιταμίνη D, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, ιχθυέλαια και τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη D όπως γάλα, χυμός ή δημητριακά.

Μια άλλη πηγή βιταμίνης D που απορροφά καλά το σώμα είναι τα συμπληρώματα διατροφής. Βρίσκονται με τη μορφή δισκίων, σιροπιού ή ζελέ.

Adrik Egorov

"Πιστοποιημένος εσωστρεφής. Αφοσιωμένος φανατικός λάτρης του Διαδικτύου. Υπέροχα γοητευτικός ταραχοποιός. Σκεπτόμενος."

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.